初心者のアーユルヴェーダ

こんなことを学びます＞

アーユルヴェーダとはなにか？マッサージサロンで「アーユルヴェーダ」というトリートメントは近頃増えていますが、実はマッサージトリートメントはアーユルヴェーダのほんの一部の施術でしかありません。

◆アーユルヴェーダ(Ayurveda)とはAyus= life生命 + Veda =knowledge of science科学の知識であり、インド伝統医学を意味します。

この講座では、生活にいかせるアーユルヴェーダの入門／基礎レベル知識を伝えて行きます。

ーシラバス

1. アーユルヴェーダの基礎理論と歴史

2.アーユルヴェーダの「健康」とは　

3. 体や心の動きの基礎となるに３つのドーシャ（エネルギー）について

4. 自分のドーシャバランスを図る

5. 自身の体質＝プラクリティ

6. 病気の起こる仕組み 　*ストレスが生まれる理由

／休憩

7.未消化物＝アーマの危険性と消化についてのお話

8. アーユルヴェーダの「医食同源」* エネルギーバランスダイエット

9.自分の体質に合った食事と食事のルールについて

10. 病気を予防する日々の行い *ディナチャルヤ

所要合計時間 　

全１回のコース : 90分

＜こんな風に教えます＞

資料はこちらで用意します。体質鑑定の際は、ドーシャのバランスチェックシートを使います。

＜持ち物＞

とくになし。

＜定員＞ 

5名

※他からの予約もあるため、こちらでの募集人数は変動することがございます。

＜参加費＞

500円

アーユルヴェーダの体質別

サムハンティーサービス

※人数に制限があるクラスのため、当日欠席をされた方への振替えは致しておりません。システム上返金も出来ません。ご理解の上、ご予約をお願い致します。

＜こんな方を対象とします＞

- アーユルヴェーダという言葉だけは知っている

- なんとなく「不健康」だと感じている

- 冷え性などの「病気」と判断されない症状で悩んでいる

- ストレスが増えていくばかりでつらい

- 健康に体重を減らしたい

- 生理、PMS、更年期のトラブルにアーユルヴェーダを取り入れたい

- 西洋医学ではなくて自然療法での予防医学に興味がある